Was ist eine Familienaufstellung?
Grundsätzlich geht es bei einer Familienaufstellung darum, Klarheit zu erhalten, Versöhnung herbeizuführen und Harmonie wiederherzustellen.
Im Einzelsetting (d. h. nur du, ev. deine Begleitperson und der Coach sind anwesend) stellst du dein Familiensystem entweder auf einem Brett mit Figuren, mit Platzhaltern oder mit Stühlen/Kissen dar. Danach findet ein Dialog zwischen den Figuren statt, der vom Coach moderiert wird.
Familienaufstellungen können emotionale Versöhnungen und Wiedereingliederung von Familienmitgliedern bewirken. Du gewinnst tiefgreifende Erkenntnisse über deren Beweggründe. Am Schluss wird eine neue energetische Ordnung geschaffen und es kehrt fühlbar Harmonie im System ein.
Oft kommt es während der Aufstellung zu einem magischen Moment, einem Wendepunkt, in dem sich der energetische Knoten löst. Wenn du deinem neuen Gefühl Vertrauen schenkst, tritt eine konkrete, positive Veränderung in deinem Leben ein.
Die Auswirkungen einer Aufstellung erstrecken sich über einen Zeitraum von einem Jahr.
Oft kommt es während der Aufstellung zu einem magischen Moment, einem Wendepunkt, in dem sich der energetische Knoten auflöst. Wenn du deinem neuen Gefühl Vertrauen schenkst, tritt eine konkrete, positive Veränderung in deinem Leben ein.
Wie und warum wirkt
die Familienaufstellung?
Ein Problem in deinem Leben kann mit deinen Vorfahren, deiner Vergangenheit oder einem äusseren Ereignis zusammenhängen.
Vielleicht hast du auch nur ein vages Gefühl, dass es einen bestimmten Grund für deine aktuelle Situation gibt, kannst ihn aber nicht genauer benennen. Nach dem imaginalen Ansatz ist alles, was dir widerfährt, eine Ko-Kreation zwischen dir und deiner Seele. Und deine Seele ist es, die dich erwecken will!
Aber: Mitten im Geschehen ist es nicht leicht, die nötige Distanz zu gewinnen, um sich über seine eigenen inneren Prozesse klar zu werden. Eine Familienaufstellung ermöglicht dir, dir den Seelenzustand aller beteiligten Personen oder Wesenheiten bewusst zu machen. Das kann äusserst heilsam sein, denn dein Umfeld spiegelt einen Teil deiner Psyche wider.
Nach dem Prinzip der Familienaufstellung werden alle unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen im sogenannten ideo-morpho-genetischen Feld registriert. In der indischen Philosophie nennt man das die Akasha-Aufzeichnungen. Mit anderen Worten: Wir sind alle eng miteinander verbunden und beeinflussen uns stets gegenseitig!
Alles, was du in deinem Leben bereinigst oder harmonisierst, hat einen positiven Einfluss auf deine Ahnenreihe. Und natürlich auch auf dich.
Da das Leben nicht mit dem Tod endet und sich alles in einem ewigen Kreislauf (dem Rad des Samsara, wie die Buddhisten sagen) erneuert, kannst du an deinen vergangenen und zukünftigen Leben sowie an den Leben deiner Vorfahren und Nachkommen arbeiten.
Mögliche Themen
Am Anfang steht immer ein Thema, das dich beschäftigt. Entweder betrifft das Thema deine Familie direkt, oder du wirst das Gefühl nicht los, dass es mit der Familie zusammenhängt. Hier folgen einige Beispiele:
- Schwierigkeiten mit den Kindern
- Konflikte mit dem Lebenspartner, den Eltern, den Schwiegereltern
- Gefühl von Einsamkeit, nicht verstanden zu sein, ausgeschlossen zu sein
- Hinderliches Pflichtgefühl, das ein Lebensprojekt beeinträchtigt
- Eine Emotion wie Wut, die bei deinen Vorfahren sehr präsent war, steht dir im Weg
- Du hast ein Leiden, dass du von der Familie „geerbt“ hast
- Du möchtest deine Lebensaufgabe finden
- Eine Entscheidung muss getroffen werden. Du hast die Wahl zwischen verschiedenen Optionen.
Die folgenden Bilder geben dir eine Idee davon, wie eine Aufstellung im Einzelsetting aussehen kann.
- In Präsenz: Aufstellungsbrett mit Holzklötzen, Aufstellung mit Wurzelfiguren, Aufstellung mit Platzhaltern
- Online: Aufstellung mit Figuren im virtuellen Coachingraum
Verschiedene Arten von Familienaufstellungen
Je nach Thema oder deiner persönlichen Präferenz gibt es verschiedene Arten von Familienaufstellungen.
Ihr Titel
Familienaufstellung mit Genogramm
Zuerst erstellst du ein Genogramm der Familie: Es ist eine hierarchische Darstellung des Familiensystems, eine Art Stammbaum, der die Qualität der Beziehungen (distanziert, konfliktbeladen, harmonisch…) sowie besondere oder herausfordernde Lebensereignisse (Krankheiten, Unfälle, Schicksalsschläge) abbildet.
Danach erzählst du die Geschichte deiner Familie aus deiner Perspektive.
Anschliessend wählst du die Personen aus, die in Zusammenhang mit deinem Thema stehen. Die Aufstellung findet, wie im Kapitel „Was ist eine Familienaufstellung“ beschrieben, mit diesen Personen statt.
Familienaufstellung mit intuitivem Mandala
Die Familienmitglieder werden intuitiv in einem Mandala in Form von Symbolen dargestellt (siehe Beispiele weiter unten). Du brauchst dazu kein Talent im Malen oder Zeichnen. Ein einfacher Kreis, ein Kreuz, ein Herz, ein Pfeil oder ein Strichmännlein reichen vollkommen aus.
Wichtig ist, dass beim Erarbeiten des Mandalas ganz automatisch Emotionen in dir hervorgerufen werden. Dieser Prozess an sich hat bereits eine befreiende Wirkung auf deine Psyche.
Entscheidungsaufstellung
Es ist nicht immer notwendig, ein Genogramm oder ein Mandala für eine gewinnbringende Aufstellung zu zeichnen. Zum Beispiel bei der Entscheidungsaufstellung.
Hast du die Wahl zwischen zwei, drei oder mehr Optionen? Diese Aufstellung eignet sich, wenn du die möglichen Optionen bereits kennst. Du wirst dein Lebensgefühl mit den verschiedenen Optionen wahrnehmen. Diese wertvollen Informationen werden dir bei deiner Entscheidung helfen.
Familienaufstellung über eine innere Reise
Es ist auch möglich, eine Situation ganz ohne Werkzeuge aufzustellen. In einer meditativen Reise werden die Ahnen aufgerufen und in deinem Inneren aufgestellt.
Die gleiche Vergebung, Versöhnung oder Reintegration eines Familienmitglieds findet statt. Mit geschlossenen Augen und in einem leichten Trance-Zustand ist es einfacher als im Wachzustand. Jedoch braucht es mehr Konzentration als in einer Aufstellung mit Figuren oder Symbolen.
Familienaufstellung online oder in Präsenz
Nach meiner Erfahrung und der meiner Berufskollegen ist eine Aufstellung online genauso wirksam wie eine Aufstellung in Präsenz. Es geht für die aufstellende Person in beiden Settings darum, sich in ihre Vorfahren hineinzuversetzen und mit ihnen einen Dialog zu beginnen.
In der Online-Sitzung ist die Arbeit des Coaches intensiver, um die Aufmerksamkeit des Klienten/der Klientin, der/die sich ja zu Hause befindet, auf dem Aufstellungsbrett zu halten.
Meine Empfehlung: Probiere beide Optionen aus! Auf diese Weise findest du heraus, was am besten zu dir passt. In beiden Fällen wirst du berührende Entdeckungen machen und wichtige Erkenntnisse gewinnen.
Genogramm Beispiel
Die blauen Linien stellen 6 Generationen dar, die mit der Hauptperson A blutsverwandt sind. Die Linien in Orange zeigen die Arten der Beziehungen, konfliktbehaftet, neutral oder innig. In Rot werden auffallenden Eigenschaften oder Ereignisse dargestellt.
Genogramm Beispiel
Die blauen Linien stellen 6 Generationen dar, die mit der Hauptperson A blutsverwandt sind. Die Linien in Orange zeigen die Arten der Beziehungen, konfliktbehaftet, neutral oder innig. In Rot werden auffallenden Eigenschaften oder Ereignisse dargestellt.
Mandala Beispiel 1
Die Symbole stellen Vorfahren dar, die in Zusammenhang mit dem aufgestellten Thema stehen. Auf der Seite wird die Bedeutung der Symbole in einer Legende angegeben (hier nicht gezeigt).
Die Erinnerungen, Emotionen und Empfindungen, die bei dieser Arbeit auftauchen, werden in der darauf folgenden Aufstellung verarbeitet.
Mandala Beispiel 2
Wie im Beispiel 1 wurden intuitiv Symbole für die Ahnen gezeichnet, die mit dem aufgestellten Thema direkt oder indirekt zu tun haben. Die gewellten Linien zeigen eine innige, stark empfundene Verbindung zwischen dieser Person und ihren Vorfahren.
Mandala Beispiel 2
Wie im Beispiel 1 wurden intuitiv Symbole für die Ahnen gezeichnet, die mit dem aufgestellten Thema direkt oder indirekt zu tun haben. Die gewellten Linien zeigen eine innige, stark empfundene Verbindung zwischen dieser Person und ihren Vorfahren.
Entscheidungsaufstellung Beispiel
Die aufstellende Person hat 3 Optionen zur Verfügung, um ihr Projekt weiterzuführen. Ihr Sohn ist dabei indirekt involviert. Während der Aufstellung startet ein Dialog zwischen der Person und den Optionen, deren Inhalt bis zum Schluss versteckt bleibt. Die Ergebnisse sind meistens verblüffend zutreffend und unterstützen die Entscheidungsfindung massgeblich.
