„Tue für die anderen nur das, was du wirklich tun möchtest“ – so lautete Tipp n°1. Jetzt kommen wir zum Tipp n°2:

Tipp n°2: Pflege dein inneres Kind und deinen inneren Partner/deine innere Partnerin

Der Begriff „Inneres Kind“ ist dir wahrscheinlich bekannt. Es ist das Kind, das weiterhin in dir lebt. Unser inneres Kind prägt unseren Umgang mit Mitmenschen und Situationen – auch wenn wir längst erwachsen sind. Es trägt die ganze umfassende Gefühlswelt, alle Erinnerungen und Erfahrungen unseres „Kindheit-Ichs“ in sich.

Dieses Kind ist manchmal fröhlich, manchmal traurig, manchmal einsam und manchmal verzweifelt. Wenn wir die Eigenarten unseres inneren Kindes als Aspekt unseres Wesens annehmen und lieben oder es ablehnen, wirkt sich das auf unseren Umgang mit der Welt aus.

Stehst du in Kontakt mit deinem inneren Kind? Wenn ja, kannst du mit der Zeit einen kraftvollen, kindlichen Verbündeten gewinnen.

Hat dein inneres Kind mit schweren Traumata zu kämpfen? In diesem Fall ist ein guter Psychotherapeut oder eine gute Psychotherapeutin mit Erfahrungen in der Traumatherapie die richtige Ansprechperson für dich. Ansonsten kannst du diesen Kontakt zu deinem kindlichen Ich auch selbst herstellen. Für Rat und Inspiration stehe ich dir natürlich zur Verfügung.

Übung

  • Mache zuerst 10 Minuten Yoga, Atemübungen, einen Spaziergang in der Natur oder eine andere körperliche Aktivität, die wohltuend und entspannend ist.
  • Setze dich bequem hin und lege deine Hände auf deinen Unterbauch, 2 Finger unterhalb deines Nabels. Im schamanischen Yoga ist dies der Ort, an dem sich das innere Kind befindet, auf der Ebene des Mutterleibs und der Genitalien. Wenn du dein Kind mehr im Herzen oder an einer anderen Stelle spürst, mach die Übung dort.
  • Schliesse deine Augen und nimm Kontakt zu deinem inneren Kind auf. Stell dir vor, dass es durch die warme Berührung deiner Hände geweckt wird. Sieh zu, wie es erwacht oder was es gerade tut, wenn es bereits erwacht ist. Wo befindet es sich? Wie alt ist es? Wie ist es gekleidet? Wie fühlt es sich?
  • Sei dir bewusst, dass dieses Kind ein Teil von dir ist und genau jetzt lebt! Es ist keine Erinnerung aus der fernen Vergangenheit, es ist ein gegenwärtiges Gefühl.
  • Tritt in den Dialog mit deinem inneren Kind. Was will es? Was braucht es? Was kannst du ihm geben?
  • Sag ihm: „Ich liebe dich und ich bin für dich da. Wir sind zusammen und unzertrennlich, für immer“!
  • Wenn es wütend ist, sag ihm: „Vergib mir, dass ich mich nicht um dich gekümmert habe“. Bitte einfach mit Würde und ohne Schuldgefühle um Vergebung. Dies ist ein Akt der Liebe und Demut, nicht der Reue.
  • Wenn das Kind etwas anderes braucht, gib es ihm oder versprich ihm, es ihm so bald wie möglich zu geben. Dabei geht es meist um Gefühle, aber es kann auch um konkrete Handlungen oder Objekte gehen.
  • Lege jetzt deine Hände auf dein Herz und gib deinem inneren Kind so viel Liebe, wie du kannst.
  • Dann umarme es, indem du deine Arme verschränkst und deine Hände auf deine Schultern legst.
  • Schliesse deine Meditation mit einem tiefen Atemzug ab.
  • Wiederhole diese Übung an 7 oder 21 aufeinanderfolgenden Tagen. Dreimal 1 Minute pro Tag ist ausreichend. Das Wichtigste ist nicht die Menge, sondern die Regelmässigkeit und die Konzentration, mit der du die Übung absolvierst.
  • Wenn du möchtest, kannst du einen Gegenstand auswählen, der den tiefsten Wunsch deines inneren Kindes repräsentiert, und ihn während der Meditation in deiner Nähe behalten. Das kann ein Stofftier sein, ein Objekt aus der Natur, Essen…
  • Am Ende des 7- oder 21-tägigen Rituals kannst du das Objekt behalten, wenn es ein Stofftier ist, oder es der Natur schenken, wenn es biologisch abbaubar ist. Natürlich kannst du dich weiterhin und jederzeit mit deinem inneren Kind verbinden und es umarmen!

Diese Übung, auch wenn du sie nur einmal machst, wird deinem inneren Kind – und damit dir selbst – helfen, aus dem Gefängnis der Einsamkeit auszubrechen und sich verbundener und glücklicher zu fühlen.

Der Kontakt mit deinem inneren Partner oder deiner inneren Partnerin

Nachdem sie mit dem inneren Kind in Kontakt gekommen sind, berichten viele, dass das Kind erleichtert war, endlich die Aufmerksamkeit bekommen zu haben, die es verdient. Sie selbst waren jedoch mit der neuen Verantwortung überfordert und haben sich selbst weder wirklich geliebt noch sicher aufgehoben gefühlt.

Da das bei mir damals auch der Fall war, sage ich dir gleich, was mir geholfen hat, mich geliebt und unterstützt zu fühlen, so dass ich mein inneres Kind auch lieben und unterstützen konnte. Ich habe meinen mystischen Liebhaber entdeckt.

Im Gegensatz zu deinem inneren Kind ist dein innerer Partner kein Teil von dir, der bereits gelebt hat. Im tantrisch-schamanischen Yoga spricht man vom mystischen Liebhaber oder von der mystischen Liebhaberin. Er oder sie steht für das Unsichtbare in dir, deine spirituelle Essenz.

Dieser Liebhaber ist nicht körperlich, er ist reiner Geist, also weder männlich noch weiblich. Um ihn dir besser als Person vorstellen zu können, hilft es aber, wenn du ihm ein Geschlecht zuweist.

Damit du dich mit deinem mystischen Liebhaber oder deiner mystischen Liebhaberin verbinden und vereinen kannst, brauchst du Anleitung. Ich helfe dir gerne dabei.

Wenn du dich zuerst selbst in das Thema einlesen möchtest, gebe ich dir an dieser Stelle ein kleines Juwel des Synkretismus mit auf den Weg. Das Buch „The Mother Mantra: The Ancient Shamanic Yoga of Non-Duality“ (im italienischen Original „Mantra Madre, Le tradizioni e le pratiche segrete del matrimonio mistico e del risveglio“) von Selene Calloni Williams ist mein Referenzbuch für die mystische Hochzeit und sehr empfehlenswert. Es soll mit offenem Herz und poetischem Geist gelesen werden.

Die Verbindung mit dem mystischen Liebhaber oder der mystischen Liebhaberin ist reine Freude. Dabei fühlst du dich von innen geliebt, und du bist wahrhaftig in der Lage, dein inneres Kind zu lieben und zu beschützen.

Profitiere von meiner jahrzehntelangen Erfahrung und lass uns den Weg zur Stärkung deines inneren Kindes und zur Vereinigung mit deinem mystischen Liebhaber oder deiner mystischen Liebhaberin gemeinsam gehen.

Mein Ziel ist, dass du glücklicher wirst!  Ich freue mich, wenn du dich bei mir meldest.

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